我想趁著冬天改善我的蘿蔔腿，我要永久性的，像是肉毒桿菌那種暫時性的就別建議了..看是手術還是如何!!但是最好不要有什麼疤痕，我希望我有蘿蔔腿這件事情在明年夏天的時候，是一件船過水，無痕的往事，小腿肚上名為腓腸肌的肌肉，會因為長期運動或穿高跟鞋而日益發達，變得肥厚，小腿看起來非常粗壯，形成良性小腿肌肉肥大症，俗稱蘿蔔腿。
過去要除去小腿肌肉或打造小腿曲線，普遍採用傳統的瘦小腿方法，主要有神經直接切斷術、肌肉部份切除術和雷射溶脂等，但這些方式都得在麻醉下進行，如果術後不滿意，很難回復原狀，就算是醫生也沒輒；而抽脂的手術也只針對脂肪肥厚型的蘿蔔腿有效果，如果肌肉肥大就不適用了，但以肉毒桿菌或雷射瘦小腿，效果都不錯，且兩者術後無疤、無恢復期，但注射肉毒桿菌維持時間有限，而美腿雷射為永久性效果，以長久來說，利用美腿雷射瘦小腿是比較符合經濟效益的不錯選擇，小腿部分注射肉毒桿菌後3個禮拜內，走路、爬樓梯常會出現累、無力的反應，因為肉毒桿菌會使過度運動的肌肉收縮，而且每針效用只能維持數個月到6個月，必須持續施打。
要瘦就一定是要配合運動的嘛!!這是眾所皆知的事情，但是有時候真的是加上一些商品會更快看到效果啦!!若你要說，什麼商品最有用??那我說，現在!!重點都不再那，重點在哪??在於你按摩的夠不夠，你擦上一層瘦小腿.瘦小腹的東東後，當然你懶一點，直接擦上去，等時間度過，沖掉!!也是有用的!!但是，跟乳液乳霜一樣，你用畫小圓的畫法慢慢按摩，這種方法是最有用的，在加上平時的抬腿運動.浮地挺身.仰臥起坐...等，可以更增添你的身材完美唷。
瘦小腿三步驟:
1.沐浴後在全身放鬆的狀態下坐在地上，膝蓋彎曲，雙腳著地，左手扶住小腿，右手輕輕拍打，這個動作可以幫助打松小腿上的脂肪，加速燃燒，兩條腿交替進行，建議每次進行15分鐘。
2.身體保持直挺的姿勢，雙腳著地站立，接著雙腳腳跟慢慢向上提起，在上升過程中身體和腿部保持直立，停頓1分鐘後恢復到初始位置。此動作重復15次，這可以幫助消耗掉腿部脂肪。
3. 身體坐在椅子上，背部不要靠在椅背上，將右腿擱在左腿上，雙手握住右腳腳踝來迴旋轉，這個動作不僅可以幫助讓腳踝變瘦，也對促進小腿的脂肪燃燒有幫助，兩條腿交替進行，每次進行15分鐘。
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