清洗身體，開始通過深部組織的排毒功能和淨化身體，淨化組織重組和清理腸道排毒，增強解毒能力，除了吃的食品對身體的各個器官恢復原外的活力，也調整生活時間表，不能及時排出，如果我們在新陳代謝產生的廢物（如便秘，大便），或由內分泌失調所產生的無用材料引起的壓力，使我們的身體有可能產生異常反應或失控的細胞突變。

起床後喝500C.C.每天空腹冷鹽水，空腹胃，刺激腸胃蠕動的效果，空腹飲用酸奶可以改變腸道細菌生態，幫助細菌的生長，便秘及脹氣均有效;婦女往往失去的重量，因為重點，但往往忽視身體排毒的重要性，完全從體內毒素的生活，會使皮膚美麗，健康和輕。

泡澡絕對是一個不錯的排毒方法，它使用熱量收縮毛孔，皮膚大量出汗，如果懶得洗澡一個星期，經常鍛煉可以幫助加快淋巴循環排毒，排毒減肥正確的方法在於使消化系統休息健康排毒，排泄多餘的糖，飽和脂肪，酒精，但也加劇了食品放電的條件，該方法可用於食品，飲料不那麼安全